A hipnose é uma técnica que utiliza métodos de relaxamento profundo, possibilitando ao paciente atingir um estágio avançado de consciência, tornado assim a mente mais recetiva a sugestões terapêuticas, permitindo a exploração e abordagem de questões.
Ao contrário das representações sensacionalistas, a hipnose terapêutica é um processo suave, não envolve perda de controlo ou manipulação da mente, por isso, a pessoa mantém o poder total sobre as suas ações e decisões.
Este é um momento de colaboração entre o terapeuta e o paciente, visando explorar e reestruturar padrões de pensamento negativos, superar fobias, reduzir o stress, gerenciar a dor, promover uma maior autoconsciência, entre outros.
Indução Verbal
Respiração
Toque leve
Visualização
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